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Perdre du poids

En conservant un poids santé, vous diminuez votre risque de développer diverses maladies, dont une tension artérielle élevée, une maladie cardiaque, un ACV, certains types de cancer, et le diabète de type 2.

  • Pour perdre du poids, brûlez plus de calories que vous en absorbez.
    Un plan de perte de poids réaliste et sensé devrait vous faire perdre environ 1 kilo par semaine. Si votre objectif est de perdre plus de 10 kilos, ou que vous souffrez de problèmes médicaux, consultez votre médecin avant de modifier votre alimentation, de prendre des comprimés ou de débuter une nouvelle routine d’entraînement.
  • Oubliez les régimes à la mode.
    Vous pourriez perdre du poids, mais maintenir cette perte pourrait être très difficile une fois que vous cessez ce régime. Concentrez-vous plutôt sur des changements permanents et réalistes à votre mode de vie.
  • Un surplus de poids affecte votre corps, votre tête et votre esprit.
    Avoir un important surplus de poids ou être obèse augmente aussi votre risque de diabète, d’arthrite, et de cancer.
Quelle est la solution?
Changez votre style de vie lentement, mais de façon permanente. Discutez avec votre médecin d’une augmentation de votre consommation de fruits et de légumes, et d’une diminution de votre apport en aliments gras.
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Over weight leads to many problem so first concentrate on your weight and try to fit always. By overweight LDL level increases so it leads to bad type of cholesterol. If that LDL cholesterol circulates through your blood it can deposit plaque in your arteries, narrowing them which can lead to heart attack or stroke. By taking healthy diet and regular exercise will helps you increase your HDL cholesterol. HDL is a good type of cholesterol that stops LDL from depositing on your artery walls. By that you can loss weight that can lowers your cholesterol. web designing

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