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Ce qu’il faut éviter

Ne prenez aucun risque pendant votre grossesse. Utilisez ce moment afin d’effectuer quelques changements dans votre vie:

  • Cessez de fumer. Fumer pendant la grossese augmente le risque de fausse couche, de naissance prématurée, de faible poids à la naissance, de mort subite du nourrisson et de plusieurs autres problèmes.
  • Ne buvez pas d’alcool. Boire de l’alcool pendant la grossesse peut causer des déformations et maladies évitables, par exemple, un retard mental.
  • N’utilisez pas de drogues. La marijuana, la cocaïne, l’héroïne, les amphétamines, le PCP et autres drogues peuvent entraîner une fausse couche, un accouchement prématuré et des anomalies congénitales. Le bébé peut aussi souffrir de problèmes d’apprentissage, ou naître dépendant aux drogues. Parlez à votre médecin si vous avez besoin d’aide afin de cesser de consommer des drogues.
  • Limitez ou évitez la caféine qui se trouve dans le café, le thé, les boissons gazeuses, dans les médicaments sans ordonnance et dans le chocolat.
  • Ne mangez pas de viande rouge, de poulet ou de poisson cru ou pas assez cuit.
  • Demeurez loin des produits chimiques tels que les insecticides, les solvants à peinture, le plomb, le mercure et quelques nettoyants (les produits pour l’entretien de la maison les plus dangereux porteront un avertissement sur l’étiquette). Ces substances peuvent causer du tort à votre bébé. Consultez votre médecin à propos de ces produits si vous n’êtes pas certaine.
  • Évitez les spas et les saunas. Ils augmentent les risques de fausse couche ou d’anomalies congénitales.
  • Ne nettoyez pas la litière de votre chat. Vous pourriez attraper une infection parasitaire qui cause des anomalies congénitales. De plus, portez des gants lorsque vous travaillez dans des zones du jardin qui pourraient être fréquentées par des chats.
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