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Crampes d’estomac

Les causes les plus fréquentes de crampes sont les menstruations, les viruse et les empoisonnements alimentaires. Vous pouvez réduire les risques de crampes d’estomac et de diarrhée en évitant les aliments qui semblent gâtés, en vous lavant les mains à l’aide d’un savon antibactérien après vos visites à la salle de bain et en cuisant bien les viandes et poissons.
 

Si vous souffrez de crampes d’estomac, vous pouvez habituellement les traiter par vous-même:


Menstruations

  • Si vous êtes menstruée, utilisez un coussin chauffant pour aider à réduire la douleur.
  • Vous pouvez aussi prendre du paracétamol comme le Panado® ou un anti-inflammatoire comme le Voltarin®.


Virus d’estomac

Vour pourriez souffrir de vomissements, de fièvre, de frissons, de maux de tête, de douleurs musculaires et de douleurs aux articulations. Ces symptômes durent habituellement environ 24 heures.

  • Si vous souffrez de diarrhée en plus de vos crampes, tentez de ne prendre aucun médicament pour faire cesser la diarrhée pendant les premières 2 ou 3 heures. La diarrhée pourrait éliminer le virus.
  • Prenez du repos
  • Mangez des aliments légers comme des jus, des bananes, du riz, du bouillon de poulet, de la gelée, etc. Vous pourriez aussi obtenir une prescription anti-nausée comme le Valoid® en vente libre dans les pharmacies.
  • Évitez les aliments gras et épicés, les produits laitiers, les aliments riches en fibres, la caféine, l’alcool et la nicotine.


Empoisonnement alimentaire

  • Vous pourriez souffrir de vomissements, de diarrhée, de fièvre et de déshydratation.
  • Si vous souffrez de diarrhée en plus de vos crampes, tentez de ne prendre aucun médicament pour faire cesser la diarrhée pendant les premières 2 ou 3 heures. La diarrhée pourrait éliminer le virus. .
  • Après quelques heures, vous pouvez prendre un médicament anti-nausée comme le Valoid®. Vous pourrez trouver celui-ci à la pharmacie.
  • Assurez-vous de boir beaucoup d’eau et d’autres liquides clairs, comme du thé faible ou du jus de pomme, ou une boisson pour le sport, afin de retrouver les fluides perdus à cause de la diarrhée. Le soda au gingembre aide à soulager l’estomac aussi. Si vous êtes inquiet relativement à la déshydratation, utilisez une fluide de réhydratation comme le Rehidrat®.
  • Si vous avez faim, mangez des craquelins ou du plain blanc, des bananes ou du riz. Cela aidera à faire cesser la diarrhée. Ne mangez pas des aliments lourds ou gras, ou des aliments riches en fibres (légumes et fruits crus et aliments à grains entiers) alors que vous souffrez de crampes ou de diarrhée.
  • Prenez du repos.


Appelez votre médecin si:

  • Vous souffrez soudainement d’une forte diarrhée et de crampes, ou d’une fièvre de plus de 38.5° C.
  • Vos crampes d’estomac se situent uniquement au niveau du bas de votre ventre, du côté droit. (Vous pourriez devoir vous rendre aux urgences si c’est le cas).
  • Vous souffrez de crampes d’estomac par intermittence, et en plus vous présentez deux ou plus de ces symptômes: choc, pouls faible ou rapide, frissons, douleur à la poitrine, bouche sèche, vomissements, enflure au niveau de l’abdomen, constipation ou gaz qui ne disparaissent pas, faiblesse ou étourdissement, selles noires ou qui contiennent du sang, fièvre (de plus de 38° C), ou mauvaise haleine.
  • Vos crampes d’estomac ne s’atténuent pas après 2 ou 3 jours, malgré votre traitement.
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